「 感情コントロール 」 一覧

怒りを抑えるために絶対に知るべき、怒ることの「3つのデメリット」

  2017/11/30 

  こんにちは、月也です。   社会生活を送っていると、 どうしても避けては通れない感情が、 「怒り」 というものです。   人間関係やコミュニケ …

辛い時の処方箋。今すぐできる辛い時の乗り越え方をお伝えします

  2017/09/04 

  こんにちは、月也です。   辛いとき ってありますよね。   何か辛い出来事があったり、 人間関係でうまくいかなかったり。 仕事で大きな失敗を …

うつ状態になったときに、そこから素早く抜け出すカンタンな方法

  2017/05/21 

  どうも月也です。   このブログの更新はかなり久々ですが(笑)   最近少しいろいろと忙しくて なかなか更新ができなかったんですが、 また定期 …

無力感に襲われやすい人が気付くべきある真実。それに気づければ無力感は解消される

  2016/09/15 

  こんにちは、月也です。   生きている中で、   「無力感」   というものに襲われるときって おそらく誰でもあると思うんですね。 …

得体のしれない焦燥感にかられたときに心の平穏を保つ方法

  2016/09/05 

  どうも月也です。   日々生きていると、 「焦燥感に駆られる」 ということがあったりしますよね。   「得体のしれない焦燥感に駆られて、 やる …

急に情緒不安定になってしまう人が実践するべき「2つの対策法」

  2015/11/23 

  どうも月也です。   あなたは、 たまにものすごい「情緒不安定」になるようなことってありませんか?   それまでは普通だったんだけど、 急にや …

妄想のススメ!やる気が出ない時は「プラスの妄想」をするとやる気が沸き起こる

  2015/10/23 

  どうも月也です。   やる気というものは何をするにしても大事になってくる要素ですよね。 やる気が出ない状態が続いてしまうと そもそも行動というものを継続 …

やる気が出ない時に効果絶大!簡単にやる気を高めることができる「とある呼吸法2つ」

  2015/10/16 

  こんにちは、月也です。   僕はちょくちょく、 まったくやる気が出ない状況に陥ることがあります。 ここ最近が特に最悪で、 やることはあるんだけどやる気が …

テンパる場面では「他人の頭」を借りることでテンパりを抑えられる

  2015/10/05 

  どうも月也です。   以前「テンパった時の対処法」ということについて記事を書きました。 ⇒ テンパる人は「客観視」をすることでテンパりを抑えられる &n …

ポジティブになりたい人が最短でポジティブになることができる「ある方法」

  2015/09/23 

  こんにちは、月也です。   「ポジティブになる」 というのは、良い人生を送る上で かなり大切になってくることだと僕は思っています。   ネガテ …

 

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