「 睡眠 」 一覧

睡眠を取ることの重要性と、睡眠の質を上げるための5つのコツ

  2018/05/01 

  こんにちは、月也です。   睡眠というのは、 人生において最もと言っても過言ではないくらい、 重要なものですよね   睡眠欲、食欲、性欲と合わ …

強烈な不安感に襲われたときに、頭をポジティブに切り替えるための方策4つ

  2018/03/23 

  こんにちは、月也です。   「強烈な不安感」 に襲われる時ってありますよね。   自分の将来に対してとか、 自分の現状の悩み、 何か大きな失敗 …

モチベーションを維持し、仕事や勉強を毎日頑張れるようになる「2つの要素」

  2015/10/30 

  どうも月也です。   仕事や勉強などなど。 モチベーションを維持させるというのは、 もう人生の良し悪しを決めるくらい大切な要素になってきますね。 &nb …

 

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