来る「秋の花粉症」の対策法/楽しく秋を過ごすために

 

どうも月也です。

 

これから秋の季節がやってくるわけですが、

秋って本当に良い季節ですよね(笑)

 

飯もうまいし、
気候も一番良い感じで過ごしやすいし、
雨もそこまで降らなくて湿度も高くないし、
クリスマスや年越しも間近に控えているし。

 

僕は季節の中では秋が一番好きです。

欠点という欠点が特に見当たらないんですよね。

ただ「ある一点」を除いては・・・。

 

それは何かというと、

 

「花粉症」

 

です。

これが唯一と言っても良い
秋を過ごす際のデメリットですね。

 

今の世の中花粉症の人って多いと思うんですけど、
花粉症と言うと春先のものだと思われがちですが
秋の花粉症というのもなかなかに手ごわいんですよね。

ブタクサとかイネとか、
そこら辺の「草系」の花粉がかなり飛んでいます。

 

 

僕は花粉症というか、昔から
ほこりやダニといったものに酷いアレルギーがありました。

アレルギー性鼻炎ってやつですね。

だから年がら年中鼻が詰まってたりしたんですけど、
春は言わずもがな秋というのが鼻炎が
かなりひどくなる時期でした。

もう下を向けないんですよねマジで(笑)
常に少し上を向いてないと
壊れた蛇口みたいになるんで。

鼻炎がひどいときは集中するということができなかったので、
勉強とかスポーツなど、本当に何もできませんでした。

 

そして鼻炎って突発的に急にひどくなるんですよね。

なのでハンドタオルとか持っていないときに発作が来ると
悲惨な状況になったりしてました。

 

 

とまあ僕は花粉症というものに苦しめられてきたわけですが、
今は症状というのが実はかなり収まっています。

秋の花粉症が起きる時期であっても、
今は症状があまり出ていないんですよね。

本当に簡単なことを実践したことで、
大分症状が和らぎました。

 

 

秋の花粉症というのも春に負けず劣らず辛いわけですが、

「僕が実践して効果のあった秋の花粉症対策法」

について今回の記事ではお話ししたいと思います。

あなたにも効果はあると思うので、
ぜひ参考にしてみてください。

 

 

部屋を清潔に保つ

 

まず簡単にできることしては、

「部屋の掃除をする」

ということがありますね。

 

服などについた花粉が帰宅した時に
そのまま部屋の中に蓄積されてしまう
ということが実は結構起きているんです。

なので部屋の掃除をサボっていると
部屋の中にいるときも花粉を吸いこんでしまうことに繋がって
花粉症がひどくなる原因になりますね。

 

また花粉症が発症する人って
ほこりやダニのアレルギーを持っている場合も多いと思うので、
余計最悪なことになってしまいます。

 

なので定期的に部屋の掃除をする。

これはめんどくさがらずに絶対やった方が良いですね。

 

 

僕も掃除を定期的に行ったことで
花粉症の症状が出ることが少なくなりました。

鼻炎がひどいときは部屋がホント汚い状態だったので(笑)

 

部屋がきれいになれば花粉に触れる時間も少なくなるので、
症状が軽減していきます。

また帰宅するときに服を軽くはたくことによって、
部屋の中に花粉が入るのを防ぐということも大切ですね。

 

 

乳酸菌や甜茶を摂る

 

あとは

「アレルギーを抑える効果のある食品を食べる」

というのも有効です。

花粉症というのも要はアレルギーなわけなので。

 

最近は

「乳酸菌」

「甜茶」

などがかなり花粉症改善にも効果があると言われていますね。

 

 

で、僕は実は最近その２つを摂取するようにしてるんです。

といっても食事に気を付けてるとかそんな難しいことではなくて、
サプリを毎日飲んでるという感じですね。

 

正直少し前まで、

「サプリとか飲んでも効果なんてあるわけないだろ笑」

みたいにまったく信じてなかったんですけど、
飲み続けてみてマジで驚いたのが、

「鼻炎の症状が治まってきたんですよね」

 

今までは耳鼻科から薬をもらってそれを飲んでいる期間以外は、
いつ鼻炎の発作が起きてもおかしくない状態だったんです。

秋の花粉症の時期なんかは尚更ですよね。
常に綱渡りのような状態でした。

発作が起きた時は最悪で、
冗談抜きで脱水症状になりかけるレベルでしたね。

「体中の体液が抜けるんじゃないか？」みたいな(笑)

 

ただ最近は発作が起きることが無くなって、
鼻詰まりなども本当に改善されたんです。

 

自分自身でもまだ心の底からは信じられてないんですけど、

「ああ、でもこれはサプリのおかげなんだろうな」

と感じてるところです。

ちなみに僕が今飲んでるのはカルピスから出てるこのサプリです。

 

 

『アレルケア　甜茶パワープラス』

っていう商品ですね。

 

気になる方はぜひ試してみてください。

 

もちろん万人に効果があるとは言えないんですけど、
花粉症の時期でも症状が出ないくらいには
僕の場合は効果がありました。

 

 

まあとにかく、

「乳酸菌」

「甜茶」

といったものを取ることでも、
秋の花粉症を抑えることはできますね。

 

 

秋の花粉症は抑えられる

 

花粉症というのは日々の生活のちょっとした心がけで
意外と症状を抑えることができます。

 

１、部屋の掃除をする

２、部屋の中に花粉を入れないようにする

３、乳酸菌や甜茶を取るようにする

 

あとはこれに加えてマスクなどもするようにすれば、
症状はかなり緩和されるはずです。

 

僕もこれらのことを今するようにしてるんですけど、
花粉症で辛い思いをすることが最近は本当に無くなりました。

鼻がムズムズしたりすることはあっても、
バカになった蛇口みたいに鼻水が流れ続けるみたいな、
そんなことになることは一切なくなりましたね。

 

病院に行くというのが一番手っ取り早いとは思うんですけど、
正直薬が切れるたびに行ったりするのってめんどくさいじゃないですか(笑)

なので自分で根本から対策していくことで、
病院に行く必要もなくなっていきますね。

 

秋の花粉症の症状を抑えることができれば、
読書に集中できたりとか、
鼻水に気を付ける必要がなくなったりして
他のことに意識を向けることができるようになります。

 

日々の生活自体を良くしていくためにも、
ぜひ対策というのをしていきたいですね。

花粉症というのは、
自分次第で改善ができる問題なので。

 

それではありがとうございました！