人見知りを克服するための「ある4つの方法」

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どうも月也です。

今まで「人見知り」について2回ほどに分けて書いてきました。

⇒ 「人見知り」の原因とは?そして人見知りを治すためにすべきこととは?

⇒ 「人見知り」であることの意外なメリット

 

人見知りの原因についてや、
人見知りであることの意外なメリットなど。

まあ詳しくはそれぞれの記事を読んでみてほしいんですけど(笑)

 

で、いくら人見知りにはメリットがあるんだ!

とかって言っても「克服したい」という風に願っている人が
大半だと思うんですね。

こんなもん、無い方が良いに決まってるだろ?」と。

 

まあ実際人見知りだとめんどくさいことが多かったりしますからね。
初見で良い印象を持ってもらいにくかったりとか。

あと人と接するときの緊張感というものも
克服したいと思っている人は多いはずで。

 

 

なので今回は、

人見知りを克服するための4つの方法

ということでお話ししていきたいと思います。

僕自身がそれらを実践することで
人見知りというものを改善させることができた方法になっているので、
ぜひ参考にしてみてください。

人見知りって比較的簡単に克服することって出来るので。

 

では行ってみましょう!

 

 

1、自信をつける

 

それでまず1つ目の克服方法なんですが、

自信をつける

まあすごい単純なことではあるんですけど(笑)

やっぱり自分に自信を持てていないから
人見知りをしてしまうという節は絶対あるんですよね。

 

人見知りというのは、

 

変な風に見られないかな?

なんか変なこと言って不快な思いをさせちゃったらどうしよう・・・。

自分なんかこの人には求められていないんじゃないか?

 

こういった感情が引き起こしたりしてしまうんですが、
自信がないからこういう感情は生まれてきてしまうんです。

自信を持てていれば他人の反応などをいちいち気にしなくなるし、
自分らしく振舞えるようになるんで。

人見知りするということも間違いなく減ります。

 

 

じゃあ自信というものはどういう風につけていけばいいの?

という話なんですけど、

それはもう少しずつ色んな経験をしたりとか、
知識を学ぶことで自分を成長させていくしかありません。

自信に関してはショートカットして一気に構築するみたいな
そんな裏技的なことはやっぱりないので。

 

その辺りに関しては「セルフイメージ」のカテゴリの記事を参考にしてみてください。

自信をつけるための手掛かりというのを書いたつもりなので。

⇒ セルフイメージカテゴリ

 

自信をつける

これがまず一つ目の人見知りを克服する方法ですね。

 

 

2、人と接する機会を増やす

 

次に2つ目なんですけど、

人と接する機会を増やす

ということですね。

 

やっぱり「慣れ」というものも絶対にあって。

脳内だけで
「人見知りを絶対に克服してやる!」
みたいに願ってもなかなか自分って変わらないんです。

そこは場数というものが絶対に必要になってくる。

 

例えば合コンとかに誘われたらなるべく行くようにするとか、
飲み会に行く機会があったら行ってみる。

オフ会とかに行くのでもいいですよね。
自分の趣味に関するオフ会などを探してみるとか。
そういう集まりってSNSとかで探せばあるんで。

大規模のパーティーとかイベントも今はネットで募集してたりするので
そういうのでもいいですね。

 

 

僕も昔はそもそも人と接するのが大の苦手だったんですよ。

人見知りを通り越して対人恐怖症クラスにまで行ってましたね(笑)

でも少しずつそういう場に足を運ぶようにしたんです。
合コンに誘われたら二つ返事でオーケーしたりとか(笑)
知り合いに飲み会に誘われたら積極的に参加したり。

で、やっぱり最初はすごい緊張したんです。
早く帰りてぇー・・・。
みたいに(笑)

まあでも場数を踏んでいくことで
段々と緊張しなくなっていったんですよね。

初対面の人ばかりの飲み会とかに行っても、
今はそこまで緊張とかしなくなりました。

 

 

人と接する機会を増やす

これも大切になってきますね。

その過程で自信も間違いなくついていくんで、
自分を成長させる意味でも積極的に増やしていきたいですね。

 

 

3、社交的な友人を作る

 

それで3つ目なんですけど、

社交的な友達を作る

ということです。

 

僕は1年くらい前にそういうやつと出会ったんですよ。
もう誰相手でも臆せず接することができる、みたいなやつに。

そいつは僕よりも一つ年下なんですけど、
本当に学ぶべき点が多くて。

またそいつの紹介で色んな出会いというものも増えたりして、
結構僕にとっては衝撃的な出会いだったんですけどね(笑)

 

まあ友達とまでは行かなくても、
そういう知り合いがいるだけでもだいぶ違います。

人との接点を増やしていく過程で
そういう人と知り合う機会というのが絶対あると思うんで。

 

そういう人とのつながりができると、
その人から「影響」を受けるんです。

人との接し方であったりとか、
立ち居振る舞いであったり。

今まで自分の中になかった常識というものが作り上がっていくというか。

なるほど、こういうときはこう接すればいいのか

こういうタイプの人とはこう付き合えばいいんだな

とか色々見えてくる部分がありますね。

 

僕自身前述の彼からはかなり影響を受けましたからね(笑)

それで人と接することに慣れたという面も
間違いなくあります。

 

 

やっぱり自分と同じような人ばかりと接していても
なかなか人見知りを治すことって難しいんですよね。

今の自分に安心してしまったりするんで。

このままでもいいのかも」みたいに。

 

でも本当に人見知りを克服したいという場合は、
ぜひ「自分とは違う人種」と接するといいですね。

本当に勉強になるんで。

それに刺激も相当受けるので、
自分を変えるための行動というものもしやすくなると思います。

やっぱり今のままじゃだめだ!
みたいな危機感を得られるというか。

 

社交的な友達、知り合いを作る

これもかなり重要になってきます。

色んな出会いの場に足を運んでいれば、
そういう人とも間違いなく出会うことができます。

 

 

4、嫌われてしまう人は絶対にいるという事実を知る

 

それで最後4つ目なんですけど、

100%の反応なんて返ってこないことを理解する

これが相当に重要になってきます。

 

人見知りしてしまう人というのは、

みんなから嫌われたくない

変な目で見られたくない

という願望が強いんだと思うんですよね。

だから新しい人に対して拒否反応を示してしまう。

自分が望まない評価を受けてしまうかもしれないから。

 

 

でも下記の記事でも書いてるんですけど、

⇒ 「誰からも嫌われたくない」は”不可能”だということに気が付くべき

 

絶対に自分とは合わない人というのはいるわけです。

誰からも嫌われたくないというのはそもそもが不可能なんですよね。

やっぱり誰かしらからは必ず良くない視線を向けられたりします。

 

だからそのことを「理解」することが大切で。

そうすることで変に肩に力が入るといったことが無くなるんですね。

本当に自然な感じで人と接せられるようになります。

 

まあ嫌われる人には嫌われるんだし、
 もっと楽に人と接しよう!

 それで嫌われたらしょうがない!

 

みたいに割り切ることができる。

変に周りの目なども気にしなくなるので、
人見知りというのも段々と和らいでいくはずです。

 

 

正直、この考え方を完全に府に落とすというのは難しいと思います。

でも少しずつ、人と接するときに意識してみるといいですね。

そうすると初対面の人とでも
段々と自然体でコミュニケーションが取れるようになっていくんで。

 

絶対に嫌われる人には嫌われるという事実を理解する

これが人見知りを克服する上で重要になってくる
4つ目の概念になります。

 

 

最後にまとめますね

 

それでは長くなってしまったので最後にまとめます(笑)

人見知りを克服するための「4つの方法」ということでお話ししてきました。

 

1、自信をつける

2、人との接点を増やす

3、社交的な友人、知り合いを作る

4、絶対に誰かには嫌われるという事実に気が付く

 

この4つが大事になってきます。

 

この4つを意識することが出来れば
間違いなく人見知りを克服することはできるんですけど、
でもやっぱりいきなりは難しいので(笑)

少しずつ、前に進んでいくのがやっぱり一番ですね。

下の記事でも書いてるんですけど、
日々小さくでもいいのでテストしていきながら。

⇒ 自分を変える方法(1)/日々小さく”テスト”をする

 

そうすれば絶対に人見知りな自分を変えることができます。

 

ではありがとうございました!

 

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